糖尿病の話の続き
先週、だんなさんの2回目の検診がありました。

先月、糖尿病と診断され、お薬をいただき、食事の改善をしました。

で、一ヶ月たって、どうなっているかの検診です。

結果

血糖値

300オーバー

100ちょっと


「HbA1c」(ヘモグロビンA1c)
10オーバー

7.9

になりました。

体重も2キロ減り、先生にほめられました。^^

ダイエットしてるときって、2キロじゃ減り方は少ないし、ちょっと多めに食べたらすぐに戻る数字って認識だったのですが、先生いわく、2キロを落とすには14,000Kcalが必要、それを一ヶ月で割ると、だいたい一日に500Kcalは減らした計算になる、よく頑張りましたね、ということでした。

一日に500Kcalを一ヶ月コンスタントに減らしたと思うと、おお!すごい!って思いました。

だいたい以前の生活から毎日一食分を減らした感じになりますもんね。

それはすごい。

一日だけなら出来るけど、一ヶ月続けた、ってことがよく頑張ったな〜と思います。

また来月も検診に行くのですが、先生からのお話で、このまま「HbA1c」値が5%台まで下がれば、もうお薬もいらなくなるでしょう、とのことでした。

また生活が乱れたら、糖尿病になりやすい体質は持っているけれども、自分でコントロール出来るなら普通の人となんら変わらない状態になれる、ということでした。

嬉しいよ〜!

6月にだんなさんが糖尿病の診断された時は、もうどうしよう、って気持ちだったけど、一ヶ月私もだんなさんもがんばった!

一ヶ月でこんなに数値が変わると思わなかった。

よかった、よかった。

このまま、この生活が当たり前になるように頑張ります!

来月の検診も楽しみです。

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[2012/07/30 09:20 ] | 日記 | コメント(0) | トラックバック(0)
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